몬킹쌤의 살아가는 이야기

미국 매체 ESPN이 선정한 2023 메이저리그(MLB) 최고 선수 톱 100에서 2023 월드베이스볼클래식(WBC) 최우수선수(MVP) 오타니 쇼헤이(LA 에인절스)가 1위에 올랐다고 한다. 100인의 명단에서 한국 선수의 이름은 없었다. WBC의 경기결과만 보자면 한국은 참패다. 누군가는 쿠베르탱의 말을 인용하면서 WBC에서 '이기는 것이 아니라 참가하는 것'이 중요하다고 할 순 있겠지만... 경기에서 승리하는 것은 중요하다. 그러나 이번 패배가 더 가슴 아프게 다가오는 것은 경기 결과 뿐 아니라 스포츠맨십에서도 그 격의 차이가 느껴졌기 때문이다. 나는 운동선수의 인성이 중요하다고 생각한다. 인성 뿐 아니라 스포츠를 대하는 마음가짐과 태도가 매우 중요하다고 생각한다. 사실 그 마음가짐과 태도가 전부다..

학생선수 매뉴얼 프롤로그 ｜학생선수에게도 매뉴얼이 필요하다｜ “시련은 있어도 실패는 없다.” - 현대그룹의 창업주, 정주영 - 『학생선수 매뉴얼』은 학생선수들이 자신의 종목에서 최고의 수준에 오르기 위해서 반드시 알아야 할 지식과 원칙들을 정리한 결과물이다. 나는 운이 좋게도 지난 몇 년간 서울체육고등학교에서 근무하면서 학생선수들을 아주 가까이에서 관찰할 수 있었다. 무엇보다 기숙사에서 사감교사로 근무하면서 학생들의 영양, 수면, 생활태도 등 전반적인 것들까지 속속들이 관찰할 수 있었다. 이는 정말 흔치 않은 기회였다. 대한민국 스포츠 역사에 한 획을 긋는 수많은 스포츠 스타들을 배출한 명실상부 대한민국 엘리트 체육의 요람에서 관찰과 기록을 계속해서 이어나갔다. 지난 몇년동안 학생선수들의 관찰과 연구를 ..

평범한 공무원이 부자가 되는 방법 흔히 사람들이 공무원이란 직업을 선택할 때 착각을 하는 것 중 하나는 '공무원은 부자가 될 수 없다'라는 거죠. 사업이나 전문직을 선택해야 돈을 번다고 생각하는 것은 참으로 무지한 발상입니다. 공무원으로 부자가 되는 것이 힘든 일이지만 불가능하지는 않습니다. 부자의 마음가짐, 습관, 행동만 있다면 누구나 경제적 자유를 얻고 원하는 삶을 살 수 있습니다. 이 글에서는 평범한 공무원으로서 부자가 되는 방법에 대한 포괄적인 가이드를 제공합니다. 1. 간절히 소망하기 부자가 되기 위한 시작단계는 '경제적 자유'를 간절히 원하는 당신의 마음가짐입니다. 이것은 현재의 '나'를 둘러싼 수 많은 제약조건을 벗어나 미래의 가능성을 온전히 바라보는 것입니다. 공무원이기 때문에 부자가 될 ..

도파민 단식(Dopamine fasting) 1. 도파민 단식 소개 2. 도파민이란 무엇인가? 3. 도파민 단식은 어떻게 우리에게 영향을 미치는가? 4. 도파민 단식의 이점 5. 도파민 단식의 요령 6. 결론 1. 도파민 단식 소개 '도파민 단식'은 뇌에서 도파민의 방출을 자극하는 활동을 삼가는 개념입니다. 도파민 단식의 목표는 '과도한 도파민 방출로 인해 둔감해질 수 있는 뇌의 보상 시스템을 재설정' 하는 것입니다. 이 기사에서는 도파민 금식의 과학, 그 이점 및 삶에서 이를 구현하기 위한 팁을 탐구합니다. 2. 도파민이란 무엇인가? 도파민은 뇌의 보상 시스템에서 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 이것은 즐거움과 동기 부여의 느낌을 담당하며 식사, 섹스, 사교 활동과 같은 활동에 참여할 때 방..

조언 길게 하지 않을게! 짧고 굵게! 도움이 되었음 해! 다만 책이나 논문을 통해 읽었던 내용이 아니라 그냥 요즘 내가 느끼는 아주 중요한 몇 가지 생각이 떠올라서 알려주려해 1. 첫번째 조언은 누구나 할 수 있어! 나는 수능을 몇 등급 받았는지 기억도 안난다 ㅋㅋㅋㅋ 사칙연산만 할 줄 알면 운동역학문제 충분히 풀 수 있으니까 괜히 겁먹지 마! 참고로 나 수학 9등급정도 받았을껄? 3번으로 찍고 5분만에 잤거든 2. 식단조절과 운동을 꾸준히 하길 바래!! 시험을 시작하기 전이라면 내가 지나치게 과체중이거나 혹은 신체부족이라면… 공부시간보다 운동시간을 조금 더 오랫동안 투자하길 바래! 축구나 수영 등등 공부는 몸관리를 생각보다 잘해야 해!! 수면이 불규칙하거나 지나치게 도파민에 중독된 사람(스마트폰, 설탕..

1. 교사로서의 허영심과 교만 작년 교원학습공동체에서 2022 개정교육과정에 대한 연수를 들었다. 가장 인상깊었던 건 ‘oecd 학습나침반’의 Student Agency(학생 주도성 혹은 학생 행위 주체성)에 기초한 학생주도수업과 과정중심평가였다. (개인적으로 연수에서 Student Agency를 학생 행위 주체성이라고 기술한 것은 조금 별로였다.) 그럼 왜 이 내용이 가장 나에게 와닿았을까? 결국 그 어떤 교육과정이 비싸고 좋고 효과적이라고 설명해도 학생 본인이 스스로 깨닫지 않으면 말짱 도로묵이기 때문에 그런 의미에서 미래사회의 역량으로 학생의 주체성, 자기주도성 등은 학교에서 응당 학생들에게 알려주어야 할 교육 내용이라고 생각한다. 새해에는 교사로서 허영심에 사로잡히지 않고, 교만하지 않는 것을 목..

1. "나는 무엇을 모르고 있는지조차 모른다." 문득 이것이 우리 학생선수들의 현주소가 아닐까라는생각이 든다. 수구 종목을 하면서 학생들이 수구의 역사, 규칙, 전술, 용어 등에 대해서 생각이상으로 모른다는 사실에 깜짝 놀랐다. 문제는 이것에 대해 그다지 학생들이 문제의식을 갖고 있지 않다는 것.. 운동만 잘하면 경기실적이 좋아 대학/실업/프로 가니까...? 이런 주제에 대해 토론하다보면... 안 그래도 훈련때문에 여유도 없는 아이들에게 네 욕심만 강조는게 아니냐라는 날선 비판도 듣는다... 그러나 이러한 무지를 깨우쳐주는 것이 교육이 아닌가?라는 생각이 든다. 소크라테스는 질문을 통해 스스로 무지를 자각토록 하여 진정한 앎에 다가가도록 산파법을 강조했다. 나는 질문하는 사람인가? 아니면 나는 나의 지식..

수구(Water Polo)의 역사 1. 수구 경기는 언제부터 시작되었을까? 수구 경기는 19세기 중반부터 시작되었다. 수구는 1869년 경 영국에서 시작되었으며 스코틀랜드로 전파되어 성행하면서 점차 스포츠로서 자리매김했다고 한다. 초창기 수구는 주로 호수나 강가에서 행해졌다고 알려졌는데, 하지만 럭비의 규칙을 물속에서 이용하는 방식으로 진행하였기 때문에 현대 수구의 모습과는 거리가 멀다고 볼 수 있다. 하지만 지금의 수구는 럭비처럼 강한 몸싸움이 여전히 존재하는 것으로 보아 그 영향을 받지 않았다고 볼 수는 없을 듯 하다. 2. 수구 규칙의 태동 수구 규칙은 1870년 런던 수영클럽(London swimming club)에서 '워터풋볼(Water Football)'의 11가지 규칙이 거론되면서부터 점차 ..

교사로서 내가 바라보는 학생들은 변화무쌍한 존재다. 교실에서 꾸벅꾸벅 조는 학생의 모습이 전부가 아니다. 그 일면을 바라보곤 섣불리 판단해선 안된다. 우리의 학생들은 교사도 부모도 아니 저조차도 모르는 무한한 가능성과 잠재력을 가지고 있다. 다만 아직 그 기회가 주어지지 않은 것일지도 모른다. 사람들은 내게 학생 아니 인간은 쉽게 변하지 않는다고 단언하듯이 얘기한다. 그러나 회의론자들이 입버릇처럼 떠드는 심드렁한 인간관에 쉽게 동의할 수 없다. 교사라면 더욱이 이 같은 주장에 적극적으로 맞서야한다고 생각한다. 나는 사람의 능력과 성격은 적극적인 의지와 반복적인 훈련을 통해 얼마든지 극복할 수 있다고 생각한다. 그리고 이러한 변화는 경험을 통해 이루어진다고 본다. 교사로서 자신이 경험한 좋은 것들을 아무리..